コアリズムで痩せる

コアリズムダイエット

ラテンダンスをベースにしたエクササイズです。
くわばたりえさんや杉本彩さんもやっているそうです。
適度な有酸素運動で腰を中心にとしたエクササイズになります。
インナーマッスルを鍛えて、くびれを作る効果もあるコアリズム
DVDを見ながら真似してダンスするだけです。



ウエスト周りだけでなく、ヒップ、二の腕、背中といった部分も効果があり、
スレンダーボディを手にいれる事が出来ます。