痩せたいのに痩せない

ダイエットの方法は色々ありますが、自分の体質に合った方法で
やらないと、結局リバウンドしたり、きつい思いをしてるのに思う様に体重が減らなかったりします。
DNA SLIM・ダイエットサポートで自分の肥満タイプ調べてからダイエットをするとより効果的です。

2010年6月26日土曜日

痩せる為のコツ

ダイエットで成功する、痩せるコツをご紹介します。

1・諦めないで継続する事

2・体重を毎日チェックする事

3・周囲に宣言する事

4・楽しくダイエットする事

1・やっぱりダイエットは継続が力になります。諦めないで毎日こつこつと進めていきましょう。

2・体重を毎日チェックする事によって自分への良い意味でのプレッシャーを与えてあげる

3・周囲の人に宣言する事により、自分への甘えをなくす。

4・継続させるには、楽しくないといけません。美しくなった自身を想像しながら楽しくやりましょう。

2010年6月18日金曜日

日常生活に取り入れる、ながらダイエット

ダイエットをしようと考えるのが億劫になってきてる方は、

日常生活の中に取り入れる方法もあります。

例えば掃除機をかけながら、ストレッチをしたり

あるいわ料理をしながら、爪先立ちしたり

TVを見ながら骨盤を矯正したり

日常生活の中に無理なく取り入れる事によって

ダイエットをダイエットを思わない様な自然な形で出来るのが理想です

ダイエット方法は沢山ありますので、今後も色々とご紹介していきます

2010年6月10日木曜日

なぜ痩せたいのかを考える

ダイエットで頑張るには強い意志が必要

その為にには、なぜ痩せたいのかを明確にしないといけません。

かわいい服がきたいから痩せたい

もてたいから痩せたいなど人によって理由は様々です

目標を掲げて、少しずつクリアーしていくのも方法の一つ

一ヶ月で2K痩せるとか、あまり無理の無い目標です

これをクリアーする事に、次の目標を決めてダイエットを継続させる

強い意志があればいいですが、みんながみんな強い意志をもった人ばかりでは無いと思います。

すくなくとも、ここを見ているかたは、どうしても痩せたいと思っているはずです。

なぜ痩せたいのかを明確にして、低い目標をすこしずつクリアーしていく

これが長く続けるコツではないでしょうか?

2010年6月6日日曜日

効果的な産後ダイエットとは

妊娠すると女性の体は自然に太ります。

妊娠中はダイエットとの戦いになりますね。

産科にいくと厳しい医師は体重の増加をかなり指摘します。

そして、無事赤ちゃんを出産したあとは、

増加した体重と崩れた体系を戻したいですよね。

赤ちゃんを産むときに骨盤が開くんですね

開いた骨盤は時間とともに元の位置に戻るんですが、

現代の女性は戻らない方が非常に多いです。

それは普段の姿勢や生活習慣に原因があります。

開いた骨盤を正しい位置に戻して

妊娠前の体系に戻る方法はあります。

詳しくは

こちらをご覧下さい。

2010年6月2日水曜日

骨盤ストレッチで痩せる

こんばんは

今日は骨盤のゆがみについて役立つ情報を紹介

人間の体の中心部分にある骨盤は、とても重要な役割をしています。

普通に歩くときでも骨盤がゆがんでいると、変な歩き方になってしまいがちです

骨盤ストレッチの役立つページがありますので紹介します。

骨盤ストレッチで痩せ体質になる

ゆがみが直ると健康でスリムになり、太りにくい体質になります。

毎日のこつこつとやる体操で、ゆがみを直していくのが大切なんですね。