痩せたいのに痩せない

ダイエットの方法は色々ありますが、自分の体質に合った方法で
やらないと、結局リバウンドしたり、きつい思いをしてるのに思う様に体重が減らなかったりします。
DNA SLIM・ダイエットサポートで自分の肥満タイプ調べてからダイエットをするとより効果的です。

2011年3月8日火曜日

どうしたら痩せるのか

どうしたら痩せるのか

ダイエットしても中々うまく成功しない。

いったいどうしたら痩せるのか?!

痩せる方法は個人差や年齢等によって様々ですが

基本的には基礎代謝が低くなっているのが原因です。

基礎代謝が低いとエネルギーを消費しにくい体になってしまい

いわゆる太りやすい体質になってしまいます。

基礎代謝を上げるには、筋肉量のアップです。

それと食事のカロリーを少しずつ抑えるダイエットで

序所に痩せる体質へ変化していくと思います。

どうしたら痩せるか?が参考になるかと思います。