ダイエットしても中々うまく成功しない。
いったいどうしたら痩せるのか?!
痩せる方法は個人差や年齢等によって様々ですが
基本的には基礎代謝が低くなっているのが原因です。
基礎代謝が低いとエネルギーを消費しにくい体になってしまい
いわゆる太りやすい体質になってしまいます。
基礎代謝を上げるには、筋肉量のアップです。
それと食事のカロリーを少しずつ抑えるダイエットで
序所に痩せる体質へ変化していくと思います。
どうしたら痩せるか?が参考になるかと思います。