痩せたいのに痩せない

ダイエットの方法は色々ありますが、自分の体質に合った方法で
やらないと、結局リバウンドしたり、きつい思いをしてるのに思う様に体重が減らなかったりします。
DNA SLIM・ダイエットサポートで自分の肥満タイプ調べてからダイエットをするとより効果的です。

2010年8月3日火曜日

豆腐ダイエット

豆腐ダイエットとは?

豆腐ダイエットは、1日3食のうちの1食のメインのご飯の代わりに豆腐を食べる方法です。

豆腐だけにするのはNGで、あくまでも、ごはんの変わりに豆腐を食べる事

これだけを守っていれば、総摂取カロリーをかなり抑える事が可能です。

この方法は、他の運動等(ジョギングや腹筋等)も取り入れながら、行っていくと効果的です。

ダイエット中は水分が不足しがちになるので、お水を小まめに飲む様にして下さい。

ちなみにおすすめの豆腐を木綿豆腐。

ビタミンやタンパク質等が他の豆腐とりも多く摂取出来ます。