最近太ってきたなぁ~
痩せないとなぁ~。
こんな感じで皆さんダイエットという物に興味を持つかと思います。
でも実際痩せようとした場合、ちょっと食事に気を使うとか
ちょっと軽く運動する程度でははっきり言って痩せません。
頑張って歩いたりランニングしたり、食事も一食抜いてみたり。
頑張ってるのに痩せない。ある程度まで体重が減るけど
そこから落ちない、なんで?
痩せない理由はいろいろとありますが、痩せる為に必要な栄養が足りないという
根本的な部分でつまづく方は結構います。
食べなきゃ痩せるという物でもないのです。
痩せる為に必要なタンパク質をしっかり採って脂肪を燃焼させるのを
促してあげないといけません。