そんな悩みを持つ方は多いと思います。
単純にウエイトを減らす目的であれば、食事制限が一番効果的です。
食事制限するには、空腹との戦いになります。
プロのボクサーの方が試合前にやってる減量方法はまさに食事制限と運動になります。
食欲を抑えるには耳ツボを刺激するなどしてあげましょう。
どうしても食べてしまうと言う方は、ダイエットサプリの通販商品などで
摂取カロリーをカットする方法もあります。
食事制限と運動でかなり減量は達成できると思いますが、
それを維持するにはやはり、毎日の努力と痩せる体質作りが欠かせないと思います。
0 件のコメント:
コメントを投稿