ダイエット食品といえば？

こんばんは＾＾

ダイエット食品といえば、みなさんなにを思い浮かべますか？

通常の食材でいえば、豆腐とかリンゴとかバナナとか野菜類とか色々ありますね～

それ用の商品でいえば、ダイエットクッキーなんてのもありますね。

これらの食品は、効果的な摂取の仕方と運動との兼ね合いで最大の効果を発揮出来ます。

ただ豆腐食べてれば痩せるとか、リンゴだけ食べてれば痩せるとか

そうゆう考えはしないで下さい。

確かに一時的には痩せますが、必ずリバウンドします。

栄養のバランスを考えた食事とダイエット食品との連携によって

自然に無理なく痩せていくのが理想です。