1日５分寝てるだけで痩せるというなんとも如何わしいダイエット方法ですが、
まずはこちらをご覧下さい。
なるほど！骨盤の歪みを矯正するのにつかう筋肉のエネルギー消費で痩せるという事ですね。
これは簡単なので是非ともみなさん実行してみましょう！
2011年7月17日日曜日
2011年7月8日金曜日
寝っころがりダイエット
寝っころがりダイエット
ある物を使って寝っころがるだけで痩せるダイエット方法をご紹介します。
ただ寝っころがっているだけで痩せるという物ではありません。
ある物というのはポールを使ってその上に仰向けにねっころがって
肩甲骨周りにある褐色脂肪細胞を刺激するという物です。
この褐色脂肪細胞は人間の体の中でも集中してある部分が決まっています。
特に肩甲骨周りに集中している事からポールを使い刺激するという事です。
褐色脂肪細胞を刺激すると代謝が高まり痩せやすい体質になる事が出来ます。
実際にやってる映像がありますのでご紹介します。
この様に寝っころがって運動をすることで痩せやすい体質になるという事です。
どのダイエット方法でも言える事ですが、これをやればすぐ痩せるとかそういう事は考えないで
長期的に考えて無理なく継続出来る方法を行なう事を強くオススメします。
そういった意味ではこの「寝っころがりダイエット」は誰も出来るダイエット方法の一つとして
個人的にオススメしたい物です。
2011年5月30日月曜日
舞茸でダイエットしよう！
舞茸でダイエットしよう！
以外にも？舞茸がダイエットに良いらしいのです。
舞茸ってあまりおいしい物ではないイメージがあるのですけど
ダイエットにいいとなれば話は別ですよねｗ
個人的には、肉炒め、野菜炒めとか
サラダとか味噌汁。
この辺に入れると違和感なく食べれるんじゃないかと思います。
この辺は個人の好き嫌いがあるので、自分なりの調理方法で食べるのがベストですね。
舞茸のうまみや、成分を逃がさない為には、レンジで加熱するのがポイントみたいです。
2011年4月17日日曜日
痩せない理由を考える
痩せない理由を考える
最近太ってきたなぁ～
痩せないとなぁ～。
こんな感じで皆さんダイエットという物に興味を持つかと思います。
でも実際痩せようとした場合、ちょっと食事に気を使うとか
ちょっと軽く運動する程度でははっきり言って痩せません。
頑張って歩いたりランニングしたり、食事も一食抜いてみたり。
頑張ってるのに痩せない。ある程度まで体重が減るけど
そこから落ちない、なんで？
痩せない理由はいろいろとありますが、痩せる為に必要な栄養が足りないという
根本的な部分でつまづく方は結構います。
食べなきゃ痩せるという物でもないのです。
痩せる為に必要なタンパク質をしっかり採って脂肪を燃焼させるのを
促してあげないといけません。
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