なぜ痩せたいのかを考える

ダイエットで頑張るには強い意志が必要

その為にには、なぜ痩せたいのかを明確にしないといけません。

かわいい服がきたいから痩せたい

もてたいから痩せたいなど人によって理由は様々です

目標を掲げて、少しずつクリアーしていくのも方法の一つ

一ヶ月で2K痩せるとか、あまり無理の無い目標です

これをクリアーする事に、次の目標を決めてダイエットを継続させる

強い意志があればいいですが、みんながみんな強い意志をもった人ばかりでは無いと思います。

すくなくとも、ここを見ているかたは、どうしても痩せたいと思っているはずです。

なぜ痩せたいのかを明確にして、低い目標をすこしずつクリアーしていく

これが長く続けるコツではないでしょうか？